Горячие новости
Домой » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Самооценка и гимнастика для вашего «я»
подробнее...

Самооценка и гимнастика для вашего «я»

ВИДЕО О СЕМИНАРЕ: КАК ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ?

ВИДЕО О СЕМИНАРЕ: ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ СВОЕГО НОВОГО Я

Как поднять самооценку — вопрос, который я слышу часто. В этом видео я говорю о методике, а точнее о специальной гимнастике, которая поможет вам поднять самооценку и увидеть правду: хотите ли вы понравиться, впечатлить или говорить о себе даже когда вас не спрашивали?
«Я не умею слушать, как научиться быть хорошим собеседником?» — частый вопрос от тех, кто хочет научиться общаться с новыми людьми или просто чувствовать себя комфортно в разговоре. Решить проблему и самооценки и умения слушать можно простым способом: иметь собственное мнение о себе. Простым языком: ПРИДУМАТЬ, как вы хотите о себе думать и думать о себе так! Иметь мнение о себе и считать его самым важным мнением. Гимнастика для вашего «Я» поможет вам натренировать навык полагаться на своё собственное мнение о себе. Ваша самооценка зависит от этого. Это один из способов любить себя и ценить себя. Успехов вам!

ВСЕЛЕННАЯ ПОСЛАЛА ВАМ ПОДСКАЗКУ

Вегетарианство. Чувство вины и здравый смысл.

Едите ли вы мясо или нет - это ваше право. И в этом видео не идёт речь о том, кто прав, а кто нет. Тема вегетарианства раскрыта на этот раз с необычной стороны - психологии. По какой причине человек отказывается от мяса? И как сделать этот мир и себя лучше, если не хотите отказаться от мяса.

37 комментариев

  1. Бесконечно благодарна Вам, Чудесная Ада!
    Ваши видео и статьи это свежий воздух для многих людей и для меня в том числе!
    Я благодарна Вселенной,что встретила Свет ,Мудрость,Знание,Красоту !после прослушивания видео я летаю, в окружении стали говорить,что глаза стали гореть,блестеть! Прям чувствуют внутренние перемены во мне,мне стало легче жить!я стала уверенней,спокойней.конечно моя мечта посетить ваши семинары.Спасибо за ценную информацию еще раз.Посылаю Вам Любовь,лучи тепла и радость!!

  2. Благодарю за новое видео!
    Лично мне было сложно выполнять задания) Сложно было вспоминать об этом вовремя, а не приходя домой и заглядывая в Ваш Инстаграмм))
    Не могу сказать, что много говорю о себе, скорее наоборот. В связи с этим я наоборот в своё время училась хоть что-то говорить) Раньше всё время опасалась людей, не доверяла им, в каждом видела потенциального врага и обидчика.

  3. Благодарю за новое видео и новую технику! Это оказалось сложнее, чем кажется на первый взгляд))

  4. Спасибо Вам за данную технику!
    Для меня первое задание оказалось сложным) Сложно себя контролировать и вовремя вспоминать о данном задании))

  5. Класс. Как классно осознавать то, что не надо говорить о себе. Не надо думать, что о тебе подумают. Что, можно жить, не жалуясь вообще. Какие интересные люди рядом, как стало их легко читать. Как оказалось у людей столько тараканов, больше, чем у себя. У каждого свой мир, и каждый человек смотрит на жизнь, через призму своих восприятий, суждений. И то что, на одну вещь, у каждого разные взгляды. Это упражнение, не совсем легко выполнять 2 дня, а потом наоборот интересно. Узнаю людей, которых как мне казалось, знаю очень хорошо.)))

  6. Ада, спасибо большое за видео!

  7. Доброго вам Ада! важная тема, раньше замечала что больше позволяю говорить собеседнику, конечно же от такого тоже устаешь, мне казалось что я наоборот проявляю не уважение к себе выслушивая часами уже не разговор, а сплошные жалобы. очень устаешь от такого, но вы разьяснили разницу между тем когда пытаешься утвердится в чьихто глазах вставляя свои три копейки ))) и когда действительно есть свое мнение о себе которое не нуждается в чье-то оценки. спасибо! осталось только вот понять как это новое мнение о себе укрепить, вжить

  8. ДУЖЕ ДЯКУЮ ЗА НОВЕ ВІДЕО!
    Навіть не уявляла скільки енергії й сил витрачала на захист свого раненого Я. Замість того щоб витрачати цей час і сили на себе і свою сім ю, я сперечалась зі своїми родичами чи прокручувала це в голові.
    Важко себе перестроїти, але я знаю що це вже справа часу і зусиль.
    Проходила по Інстаграм, коли прослухала відео, і планую ще раз пройти починаючи із завтрашнього дня.
    Сподіваюсь і уже навіть майже вірю, що цього разу усе вийде на всі 5.

  9. Каждый раз когда я смотрю видео о проекте, внутри появляется белая зависть, когда вы произносите что умеете разговаривать на 5 языках. Благодарю Вас за все и глубоко восхищаюсь вами. Больше 5 лет у меня не получается изучить английский язык. Не могли бы подсказать какие могут быть причины что я не умею учит языки. И как можно расширит уровень сознания что бы много путешествовать?

  10. Добрый день! Не давно начала просматривать ваши видео, но за этот короткий период восприятие мира поменялось пока не 360, но на 180 градусов это точно. Хотела поделиться о первом дне без слова»Я». Оказалось не всё так просто))) «Я» постоянно хочет проявиться в разговоре. Но что заметила, появляется осознанность(обдуманность) слов которые хочется сказать человеку, продумываю следующую мысль. По натуре своей, всегда тороплюсь , и в разговоре так же, скажу потом думаю, во время гимнастики без слова «Я» приходится замедляться)) Конечно пока слово «Я» вылетает, но это уже замечаю. Сегодня второй день практики, всё интереснее и интереснее!)Писала комментарий так хотелось написать «Я» и «Мне»))

  11. Доброе утро! Не давно начала просматривать ваши видео, но за этот короткий период восприятие мира поменялось пока не 360, но на 180 градусов это точно. Хотела поделиться о первом дне без слова»Я». Оказалось не всё так просто))) «Я» постоянно хочет проявиться в разговоре. Но что заметила, появляется осознанность(обдуманность) слов которые хочется сказать человеку, продумываю следующую мысль. По натуре своей, всегда тороплюсь , и в разговоре так же, скажу потом думаю, во время гимнастики без слова «Я» приходится замедляться)) Конечно пока слово «Я» вылетает, но это уже замечаю. Сегодня второй день практики, всё интереснее и интереснее!)Писала комментарий так хотелось написать «Я» и «Мне»))

  12. Дорогая, Ада Кондэ! Благодарю за этот проект, за Ваш труд. Благодарю всех участников этого проекта за вдохновения, за открытость, за ваши победы. Проект помог мне достич крутых побед! О чем я раньше боялась мечтать, сегодня это норма. Не просто слушать и знать знания, а применять их в повседневной жизни огромное удовольствие. Всем успехов, добра и любви!

  13. Ада, спасибо Вам за видео! Хоть эксперимент у меня пока не получается (постоянно забываю, что хотела 3 дня не говориить о себе)., НО зато часто стала ловить себя на этой мысли и задумываться зачем и для чего я хочу передать ту или иную информацию о себе. Стала больше задавать вопросов собеседникам, внимательней слушать. И даже как-то немного стыдно стало за то, каким собеседником я была раньще….

  14. Благодарю Вас, Ада, что обратили внимание на такую, меняющую качество отношений и ощущения себя тему. заметила, что хочется понравится (даже перестаю быть собой, размениваюсь), оправдаться. Получается, что обижаюсь на то, что не принимаю сама в себе. Есть пока страх общения, знакомства, взаимодействия с людьми. Одно Ваше видео убедило меня, что у каждого есть мнение, ато я думала, что у меня вовсе нет. но почемуто я боюсь выссказать, не уверена. Вы безумно порадовали, что можно изменить, составить мнение и представление о себе. я пока тоже не поняла, что писать на 3 листочках. А вот самооценку и внутренний стержень тренировать стоит. Благодарю!)))

    • Елена, ВАШ КОММЕНТАРИЙ СТАЛ ПРИЗОВЫМ! Вы получаете в подарок участие в вебинаре по выбору (розыгрыш от 12 октября 2017). Сейчас Вам отправят имеил с уведомлением. Поздравляем!

  15. Дышу Для Души

    Дорогая, милая Ада! благодарю Вас за новое упражнение, оказавшееся так кстати! Вашу методику-гимнастику «Я» — применяю уже около недели, а в ближайшие несколько дней начала совмещать её с прочтением книг Лууле Виилма (о которой, кстати говоря, тоже узнала из Вашего вебинара-подарка после прохождения Детокса) и её методику по отпусканию страха «Меня не любят». Вместе это работает удивительно! И вот мои наблюдения:
    ✔ Не хочется ничего доказывать. Если до начала этой недели в голове снова и снова крутилась в голове ситуация, которая вызывала чувство несправедливости и желания «объяснить» — теперь этого практически нет! И даже когда по-привычке хочется начать данный диалог в своей голове — мгновенно осознаю бессмысленность доказывания. Причем в данном случае появилось уважение не только к своему вИдению ситуации, но и спокойное отношение к человеку и его собственному мнению. Каждый живёт и мыслит как может..
    ✔ Ушла суетливость. Удивительно. Я стала спокойнее даже ХОДИТЬ, хотя не знаю как это связано. Если гуляю — наслаждаюсь моментом, людьми, дольше смотрю прохожим в глаза, вместо того чтобы перевести взгляд. Легко и с улыбкой, хотя лёгкость ещё надо дальше развивать…
    ✔ Спокойнее отношусь к ошибкам: как к своим, так и ошибкам людей. Опять же, нет суетливость и страха, что ничего нельзя исправить. Перестала корить и ругать себя. Понятия не имею как это всё связано, но пишу как есть. И почему то спокойнее отношусь даже к собственному телу и его килограммам.
    ✔ Хочется больше сделать комплиментов кому-то, добавить к оплате труда маленький сюрприз, доброе слово или улыбку. Молча. Словно я на энерго-сберегающем режиме и от этого энергии и расположенности больше.
    Это пока начало того, что начала замечать. И ещё заметила, что не смотря на то, что о себе говоришь меньше и меньше суетишься — раскрываешься больше :) Это самое приятное. Благодарю Вас, Ада! И продолжаю……..)

  16. Спасибо за очень полезные советы. С тех пор как начала слушать ваши видео, многое изменило в своём мышлении. Стараюсь преобритать новые полезные привычки, следить за своими мыслями, повысилась самооценка, стала больше любить и уважать себя. Все это привело к внутреннему спокоиствию , уверенности, к новому восприятию мира. Спасибо за вдохновения.

  17. Потрясающая гимнастика. Я ее отслеживаю по сей день и четко подчеркиваю моменты вылазки своего Эго. Но видимо эта гимнастика слишком затянулась…т.к. я не сделала итоговое прописывание, и продолжаю затыкать вовремя рот, что бы не говорить о себе и отслеживать. Пожалуй нужно выполнить начатое до конца. Благодарю милая Ада за возможность еще глубже познать и рассмотреть себя. Познакомиться, так сказать, с собой еще ближе.

  18. Спасибо за гимнастику) Осознала что совсем не слушаю что мне говорят другие и в речи собеседника жду паузу, чтобы ввернуть про себя словечко. При этом стараюсь это сделать как можно быстрее (тк думаю, что меня не дослушают). Работаю над собой! Учусь слышать собеседника!

  19. Это видео я хотела услышать всю свою сознательную жизнь ( мне 27 лет ). Каждый раз когда понимаю что не веду себя неуверенно в разных коммуникациях, очень часто за собой замечаю это , то постоянно спрашиваю себя : Откуда у меня это: это стеснение , скованность , стыд и тд .. ? отвечаю — с детства!!! но одного этого слова недостаточно всегда было , чтоб понять причину и начать исправляться и чувствовать себя и вести совершенно иначе. Просмотрела видео несколько раз , Вы так тонко подчеркнули откуда у нас это и берётся и почему мы продолжаем так жить , не понимая своей реакции каждый раз и огорчаясь …. Ваше видео открыло явную причину проблем с самооценкой, но для того, чтоб взращивать её тоже этого слова недостаточно.. Я читаю книги , смотрю видео и продолжаю искать пути облегчения задачи , Вы верно подметили когда были в Исландии : » это дорога любви к себе — дорога бесконечна » .. Вы, Ада , даёте веру , что всё возможно , и Вы не заставляете расслабиться и жить , Вы склоняете к действиям в жизни , смене мышлению …Спасибо Вам огромное , хочется ещё и ещё таких видео

  20. Ада, благодарю! Прослушала несколько раз, каждое слово отзывается внутри! Так оно и есть, проверено!

  21. Доброго дня, Ада! Дякую за нові відео. Як завжди дуже корисно та цікаво. Виконувала завдання з Інстаграм і з відео — впоралась десь на 3-ку. Особливо важко було спілкуватися з рідними та вислуховувати критику. Моє ображене поранене его так і просило захисту. Ось що означає насправді вміти слухати. Відкрилося багато проблем по новому.
    НУ ЯК МОЖНА ВИТРАЧАТИ СТІЛЬКИ СИЛ, ЕМОЦІЙ ТА ЕНЕРГІЇ ТАК БЕЗГЛУЗДО, КОЛИ ЇХ МОЖНА ВИКОРИСКАТИ НА ІГРИ З ДІТЬМИ, НА ЧОЛОВІКА ЧИ НА СЕБЕ.
    Обов язково пройду ці завдання ще раз щоб вироблявся корисний навик.
    З нетерпінням чекаю на ваші нові завдання та відео!

  22. Добрый день. Ада, спасибо Вам, за Ваш труд. Делая гимнастику для своего » Я» заметила что очень много оправдываюсь, особенно перед мужем (так как нахожусь в декрете и сижу с ребенком) хочется объяснить, почему то не сделала, то не успела. Даже какое-то чувство вины, что в данный момент не работаю и нахожусь на его обеспечении.Стала отслеживать ету емоцыю и не начинаю первой рассказывать что «Я» сегодня делала.
    Отметила что комплименты делать очень приятно (даже приятнее чем получать), хоть раньше их почти не делала. В семье не гласно было мнение, что комплимент ето подхалимство.
    Огромное спасибо!!

  23. Это был мой комментарий, девушка! Напишу администратору.

  24. Добрый день, дорогая Ада!
    После просмотра видео, хочется изменить себя, свое окружение, работу, коллег. Часто слышу на работе от руководства упреки, осуждения, устрашения, что могу потерять работу и т.д. Коллеги — разведенные женщины, озлобленные и обиженные на жизнь. Постоянно осуждают кого-то, всегда не довольны чем-то. После рабочего дня хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Чувствую себя опустошенной. Нет сил на занятие спортом. Поняла, что постоянно оправдываюсь из-за не выполненной работы по независимым от меня факторам. Каждый хочет показать свою значимость и знание в той или иной области. Не хватает легкости в общении. Чувствую моральное и физическое напряжение. Не доверяю своему мнению и выбору.
    Благодарю за мотивацию, поддержку, веру!

  25. До чего интересно открывать в себе новые и новые потайные комнаты:)

    И самое приятное, что эта информация не захламляет разум, создавая барьеры к чувству лёгкости, а дарит гармонию.

    Спасибо, Ада:)

  26. Благодарю, дорогая Ада! Я проделала эту технику, когда Вы в инстаграм написали и это очень важно оказывается слушать своего собеседника. Я это применила также с новыми знакомыми. И как ни странно, я была более расслабленной и было легче общаться. Спасибо за технику, обязательно буду применять!

  27. Ада, Благодарю за видео! Мне задание далось нелегко: каждый раз хотелось делиться опытом, мнением по той или иной теме, еще до того, как человек спросил об этом. Не так давно стало ясно: что такое по-настоящему слушать другого, не перебивая, пресекая внутри распирающее желание начать: «а вот я думаю», «а у меня было», останавливать себя от перечисления своих заслуг, чтобы добиться одобрения, а давать его себе самой. Благодарю! Пойду делать вторую часть задания: что я на самом деле думаю о себе.

  28. Спасибо за видео!!! У меня ведется постоянный внутренний диалог, где я оправдываю себя перед мамой, коллегами. Мысленно убеждвю их, что они меня не так поняли, что я совсем не то имела в виду… Попробую делать упражнение, которое Вы даете в конце видео. Вот только, не совсем поняла, что писать на трех листах мелким почерком, после того, как в течении 3 — 5 дней не говорить о себе, если не просят…

  29. Ада, спасибо за видео. В корне всех проблем, получается, наше детство и все что нам вбивали? :)
    Не знаю как получилось, но я на самом деле много Я каю…Попытаюсь 3 дня выдержать и поделюсь результатами. Очень жду 3х недельный дэтокс на инста. Спасибо

  30. Огромное спасибо, за то что вы есть, Ада! Замечательное видео! Меня с детства очень сильно беспокоила мысль, что я «неинтересный собеседник» и я не знала, как с этим справиться…Прочитала много книг на тему «Как стать хорошим собеседником» и т.д., но, к сожалению, от них не было того эффекта, которого я ожидала…
    Вчера сходив на свадьбу сестренки и пообщавшись с людьми, я поняла, что меня беспокоит все тот же вопрос: о чем мне говорить с людьми и вдруг я слишком скучна… и сегодня с самого утра я думала об этом….
    Была потрясена, насколько Вселенная услышала меня и через Вас дала мне ответы=))
    СПАСИБО!!!!
    p.s. в тексте много «Я» и «Мне»=)) Буду работать над этим)
    Просто слушая вас на ежедневной основе с 2013 года, впервые пишу комментарий)

  31. Здравствуйте, Ада. Упражнение сильное. Вечером решила, что попробую. На утро пошла на работу. Пару раз открыв рот, поняла, что не о чем больше и поговорить с коллегами. На время замолчала и настраивалась на волну другого человека. И только спустя время смогла вполне искренне поинтересоваться собеседниками. Часто замечаю, что слушаю кого-либо, не слушая сути разговора, и только этикет не позволяет мне зевнуть (когда задумываюсь, становится неловко за себя). Особенно это касается людей, которых я считаю неинтересными и тех, с жизненными принципами которых я не согласна (похоже, считаю себя лучше кого-либо, хотя стремлюсь к адекватности восприятия мира). Возникает вопрос: как я могу считать себя выше другого человека и одновременно иметь много комплексов и страхов, и неуверенности в себе? И вообще, чем больше я работаю над этим, тем больше вижу как всё запущено :) Так сталось, что в процессе работы над собой, я отгородилась ото всех практически людей (кроме мамы и коллег). Слушаю видео, читаю книги и много думаю. Как измерить уровень моей «запущенности» ? :) Спасибо. Добра Вам )

  32. Милая Ада, благодарю от чистого сердца за обучение. По максимум информация проникла по всему телу.
    Участвовала в марафоне инстаграмма по этому упражнению и конкретно провалила)))
    Буквально вчера, в разговоре с подругами, ощутила как никогда выпирающее свое «Я» и именно с позиции «посмотрите на меня, заметьте меня».
    Возобновляю это упражнение уже с более осознанным пониманием.
    Благодарю за детальную инструкцию и мотивацию.
    С любовью, ваша Ди!

  33. Добрый день, Ада! Спасибо Вам за разъяснение столь важной темы. Скажите, я, после общения с многими людьми, теряю очень много энергии. Когда при разговоре люди начинали жаловаться или обсуждать кого-то — то хотелось встать и уйти. Теперь, по возможности, я сторонюсь таких людей. Когда в компании много людей — я редко говорю. Хотя у меня всегда есть свое мнение и есть что сказать. Мне после этого необходимо побыть наедине с собой, почитать любимую книгу, послушать что-то для меня интересное. И тогда становиться легче. Всегда связывала это со своей интровертностью. А сейчас задумалась, так ли это?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *